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每天吃饭最常犯的错误

时间:2021-04-12

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作者:健康网

标签: 米饭  消化  食物 

一,我经常吃米饭和汤和米饭

许多人喜欢吃一口饭和一口水(汤),或者干脆把米饭浸在汤里,然后把米饭和汤一起吃。这种饮食方式非常不科学,不利于健康。

因为我经常在进食(汤)时在汤中吃米饭或喝水,所以我所吃的食物经常被整个吞咽,并且不经口咀嚼和消化就可以到达胃,这大大增加了胃的负担。同时,由于水(汤)也可以稀释胃中的唾液和消化液,因此胃肠道对食物(消化的食物)的消化会受到影响。随着时间的流逝,它会引起消化不良并容易患胃病。另外,由于消化不足,胃肠道对食物中营养物质的吸收会减少,从而影响健康。

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