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石榴籽营养价值高

时间:2021-07-28

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作者:健康网

标签: 石榴  营养 

原标题:石榴籽的营养价值未知

8月至10月是收获石榴的季节。大石榴和红石榴非常吸引人。许多人只在吃石榴时才喝果汁,然后吐出所有白色种子。实际上,石榴籽是一件好事。它们被制成石榴汁并一起饮用,以保留更多的健康成分和更好的营养。 石榴富含营养,水果种子中的维生素C含量比苹果高约2倍。研究表明,石榴籽中的有效成分具有药理作用,例如抗癌,抗痢疾,降低血糖。

石榴籽和葡萄籽不同。如果您的嘴很好,吃石榴籽不会伤害您的牙齿,也不会引起胃肠道不良反应。如果您吃石榴,那么最好让有牙齿的人直接咀嚼和吞咽。如果麻烦的话,果汁是好的。国外研究表明,石榴汁比红酒和番茄汁更有效的抗氧化汁。

将石榴洗净并去皮,将石榴去皮,将其放入豆浆机或精制机中,然后研磨成果汁。但是,最好立即喝榨石榴汁,以防止暴露在空气中时多酚抗氧化剂被破坏。

还有选择石榴的知识。较大的石榴可能味道不好。他们还必须查看其外观。例如,皮肤是红色和黄色,有光泽和有棱角的(内部的种子已满)。剥石榴也是一项技术工作。根据皮肤上的“边缘”将石榴分成几片花瓣,剥去顶部手柄,然后撕掉每片花瓣上的果皮。稍作休息,石榴就很容易分成几大块。 ,吃饭很方便。

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