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健康果汁 紫葡萄汁占据榜首

时间:2021-04-30

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作者:健康网

标签: 果汁  葡萄 

橙汁可能是许多人心中最健康的饮料。它可以提高免疫力,美白和保湿,保护血管...尽管维生素C具有抗衰老和抗衰老的作用,但这主要归因于橙子中所含的维生素C。它也有一定作用,但它不是强抗氧化剂。

 

 

北京大学健康科学中心公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授柴卫忠说,多吃富含抗氧化剂(维生素C,维生素E,维生素A,多酚,等),不仅减缓了衰老的速度,而且使身体更健康。目前,多酚是公认的具有最佳抗衰老作用的强抗氧化剂之一。紫葡萄汁中所含的多酚不仅比其他果汁中的多酚含量高,而且还存在多种类型的多酚。橙汁中含有多酚。比较小。

此外,葡萄中还有另一种有益物质白藜芦醇,白藜芦醇也是一种强抗氧化剂,可以在葡萄汁和葡萄酒中大量保存。白藜芦醇可以预防健康细胞的癌变并抑制癌细胞的扩散。在预防和治疗心脑血管疾病方面也有突出的作用。

如果您正要去超市,最好在果汁架上选择一瓶100%纯葡萄汁;如果您平时喜欢吃葡萄,建议与肉和种子一起喝,因为葡萄种子也富含多酚,所以抗衰老效果会更好。

专家建议您只喝一杯。饮用多种果汁比饮用单一果汁(例如紫葡萄汁,葡萄柚汁,苹果汁和猕猴桃汁等)可获得更好的抗衰老效果,因为人体可以摄入更多类型的多酚抗氧化剂。美国科学家在过去10年中跟踪并调查了2,000名志愿者的健康状况,发现每周喝至少3次果汁的人比每周喝一次果汁少于一次的人罹患阿尔茨海默氏症的可能性降低了76%。

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