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经期不适辨型应对

时间:2022-03-03

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作者:健康网

标签: 反应  月经 

妇女在月经期间会有很多不舒服的反应。总之,有几种类型:贫血,虚弱,感冒,嗜睡和血管受损。 p贫血型的月经反应是:皮肤干燥粗糙,容易头晕,总感觉精力不集中,健忘。月经期间腹部不适,经常腰酸。月经血的颜色是粉红色或浅红色,月经血很稀,月经期很短。该月份通常会延迟,通常会超过40天。如果发生这种情况,医生建议您不要过多地使用大脑或眼睛,保持充足的睡眠,并在日常饮食中注意补充血液。例如,多吃动物肝脏,通常喝枣茶或枸杞茶,经常吃枣,当归,桂圆粥等。

月经不调的反应是:月经期间手脚经常肿胀,容易疲劳,腰酸,食欲不振,甚至腹泻。月经血呈淡红色,数量不平衡。如果发生这种情况,医生建议每天食用更多易消化和容易吸收的食物以增加营养。特别是早餐,您必须按时吃,并吃些营养食品。吃东西时要慢慢咀嚼,不要坐着或剧烈运动。多喝杜仲茶或高丽人参茶,并用莲子粥作为早餐。

感冒型的月经反应是:每个月经期,小腹都会感到异常寒冷,痛经非常严重,常常需要给腹部加温。月经血的颜色是深红色,血块会流出,月经期很长,多达八或九天。在这种情况下,医生建议您必须注意保暖,尤其是保护双脚,并且必须穿厚袜子,厚底鞋,最好不要穿裙子。平时多吃温暖的食物,养成晚上将脚浸泡在热水中的好习惯。喝姜黄茶,吃肉桂粥。

嗜睡型月经的反应是:月经前精神不安,经常着急,容易发脾气。我喜欢睡觉,在严重的情况下,我总是不吃不喝。我经常会感到厌食,面部或身体上长粉刺,有时还会出现便秘。月经血一般是红色的,并且月经的时间长短不一。我们通常认为这种症状是由于日常生活中的压力太大所致。如果发生这种情况,医生建议您学会调节自己的情绪,并确保您的日常工作和休息时间固定且生活规则。您可以听更多放松的音乐,吃更多的橙子,喝更多的薄荷茶。通常,早晨起床后,您可以做些舒缓的有氧运动,并多走几步。您可以用橘子皮做汤。

血统无法通行这是中医常提到的症状。这种类型的月经反应是:月经前小腹胀大,小腹突出,月经期便秘较多。月经血呈深红色,有血块流出。月经不正常,通常在第一天少,第二天突然增加,并且月经期很长。该症状医生建议参加体育活动,尤其是户外运动。始终保持温暖,不要吃生冷食品。多吃黑色,红色和紫色食物,加热后再吃蔬菜。您可以喝姜黄茶,红花和山楂汤可以用来喝。

许多女性可能还患有两种类型的疾病。这要求您仔细观察月经反应,适当调整饮食,养成良好的饮食习惯和运动习惯。女人只有学会照顾自己,才会健康,美丽。孙桂红

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